Ikigai: O Segredo dos Japoneses para uma Vida Longa e Feliz
O Japão é conhecido por sua riqueza cultural, que engloba tradições, práticas e filosofias que têm sustentado o povo japonês por milênios. Um desses conceitos é o “ikigai”, uma filosofia centrada na busca pelo propósito e significado na vida. No coração desta filosofia está a crença de que cada pessoa tem um ikigai único, uma razão intrínseca para ser, que pode ser a chave para a satisfação e alegria duradouras.
Ao visitar a vila de Ogimi em Okinawa, Garcia e Miralles não apenas buscaram compreender o ikigai em um contexto teórico, mas também observaram como ele se manifesta na vida cotidiana. O que eles descobriram foi uma comunidade que, embora moderna em muitos aspectos, ainda se mantém fiel às práticas ancestrais que têm sido a base de sua longevidade e bem-estar.
Por exemplo, em Ogimi, a vida não é uma corrida frenética para alcançar metas materialistas, mas uma jornada contemplativa. As pessoas lá não se “aposentam” no sentido ocidental. Em vez disso, elas continuam a trabalhar, a aprender e a contribuir para a comunidade de maneiras significativas, independentemente da idade. Esta abordagem à vida e ao trabalho evita o sentimento de alienação ou inutilidade que muitas vezes pode surgir na terceira idade.
A dieta também desempenha um papel crucial. Em Ogimi, os alimentos são vistos não apenas como fonte de nutrição, mas também como medicamento. A dieta local, rica em vegetais, grãos e peixes e baixa em carnes vermelhas e processadas, é complementada pela filosofia de “hara hachi bu”, que se traduz como “comer até estar 80% cheio”. Este princípio não só evita o consumo excessivo, mas também apoia a digestão e a saúde geral.
No entanto, o que realmente se destaca na abordagem de Garcia e Miralles é a interconexão de todos esses elementos. O ikigai não é apenas uma prática isolada ou uma filosofia a ser contemplada. É uma combinação completa de práticas, crenças e rituais que, juntos, criam uma vida de propósito e significado. Seja através da prática de artes marciais, jardinagem, caligrafia ou simplesmente passar tempo com entes queridos, o ikigai é vivido e respirado em cada momento.
Em última análise, o livro de Garcia e Miralles serve como um lembrete poderoso de que, em um mundo cada vez mais acelerado e desconectado, há profunda sabedoria nas tradições ancestrais e nas filosofias que têm sustentado comunidades por gerações. O “ikigai” é uma dessas filosofias, oferecendo um caminho para uma vida de propósito, alegria e satisfação duradouras.
Compre o livro aqui.
